⚡ POWER CORE
Rutina de 4 semanas centrada en fortalecer el core profundo y mejorar tu postura.
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🍑 GLÚTEOS DE ACERO
Programa de 6 semanas para elevar y tonificar glúteos. Incluye tablas diarias, técnica, progresión, estiramientos, nutrición y registro de progresos.
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🏋️♀️ GUÍA FUERZA FEMENINA TOTAL
Rutina de 4 semanas centrada en fortalecer el core profundo y mejorar tu postura.
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💥 FULL BODY EXPRESS
Entrenamiento full body de 4 semanas en sesiones de 45 min. Incluye planificación semanal, tablas diarias, técnica, estiramientos, nutrición y registro de progresos.
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💪 UPPER SCULPT
Programa de 6 semanas para tonificar y definir tren superior femenino. Incluye tablas por días, progresión, técnica, estiramientos específicos, nutrición y registro de progresos.
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🔥 DEFINICIÓN TOTAL
Plan de 6 semanas para perder grasa y tonificar todo el cuerpo. Combina fuerza, HIIT y core. Incluye tablas diarias, técnica, estiramientos, nutrición para definición y registro de progreso.
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