Quién soy

Me llamo Alba y soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidade da Coruña (Galicia). Mi vocación siempre ha estado ligada al movimiento, la salud y el rendimiento, pero sobre todo a enseñar a las personas a entrenar de forma inteligente y sostenible.

A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en sala de musculación como en clases dirigidas, entrenamiento personal y asesoramiento nutricional, combinando la base científica con la experiencia práctica del día a día.

Formación universitaria – CAFYD (UDC)

Mi formación universitaria me ha proporcionado una base sólida y contrastada para trabajar con seguridad, criterio y rigor científico. Durante el grado he cursado, entre otras, las siguientes materias:

• Anatomía humana y anatomía funcional
• Fisiología del ejercicio
• Biomecánica y análisis del movimiento
• Teoría y metodología del entrenamiento
• Planificación y periodización del entrenamiento deportivo
• Entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento físico
• Actividad física y salud
• Valoración funcional y control de la carga
• Nutrición aplicada a la actividad física y el deporte
• Psicología del deporte
• Aprendizaje y control motor
• Prevención de lesiones y readaptación básica

Esta formación me permite diseñar programas de entrenamiento y planes nutricionales basados en evidencia científica, adaptados a cada persona y a su contexto real.

Experiencia profesional

He trabajado en centros deportivos y gimnasios, tanto en atención directa al cliente como en sala de entrenamiento y actividades dirigidas. Esta experiencia me ha permitido entender de primera mano las dificultades reales de las personas para mantener hábitos saludables.

He impartido y programado entrenamientos de fuerza, clases colectivas y sesiones personalizadas, adaptando el entrenamiento a diferentes niveles, edades y objetivos.